ZDRAV, BRZO SPREMLJEN OBROK

Ima pogodnosti:

• Sadrži proteine, zdrave masti, vlakna, minerale i vitamine, uz malo ugljenih hidrata i kalorija. 
• Brzo i jednostavno ga spremamo, bez komplikovanih nabavki i merenja namirnica. 
• Ne sabiramo kalorije 
• Svaki put možemo dobiti novi ukus.
• Siti smo dugo.
• Može da se nosi. 
• Podstiče organizam na regeneraciju.
• Rešenje je u kriznoj situaciji pred pekarom
• Košta kao uobičajen.

U osnovi je zamenski obrok kompanije Herbalife, čiji proizvodi u raznim laboratorijama godišnje imaju više hiljada testiranja.

Svaki je treći u svetu po korišćenju. Ima verzije u nekoliko ukusa, pa i bez laktoze i glutena. Za naš region se pravi u Italiji od samlevenih biljaka sa sopstvenih njiva.

Dodajemo mu po 20-30 gr samlevenih oraha, badema, lanenog semena, susama, golice, suncokreta. Sve izmešamo i odložimo u tegle. 

Za jedan obrok su potrebne 2-3 unavršne kašike:

1. Pospemo salatu.
2. Pravimo slano, na primer:
   Dva jaja umutimo na jedan od načina, dodamo objašnjenu mešavinu. U to stavljamo razne sireve, kajmak, sitne ili duvan čvarke, avokado, različito povrće. Pečemo u formi hleba, tortilja ili grickalica.
   
   
3. Smućkamo puding ili smuti. Uz koju tečnost?
   
   - Mnogi nisu svesni da ne mogu svariti sve komponente životinjskog mleka. I da je ono uzrok pojedinih problema koje imaju.
   
   - Svi sokovi sadrže šećer. Čak i apsolutno prirodni, lično napravljeni.
   
   - Domaći jogurt i kefir su korisni. U industrijske, obezmašćene, većina proizvođača ubacuje štetne zaslađivače, da bi se nadoknadilo smanjenje ukusa. I bez navođenja u deklaraciji. Treba uzimati što masniji, jer se posle dugogodišnjih sumnji dokazalo da je to korisno.
   
   - Obična voda, il’ kisela su odlične. Pogotovo obogaćene sa nešto suvog vina ili jabukovog sirćeta.
4.  

Iskustvo kaže da se iseckano duže vari od izblendiranog i pravi trajniju sitost.

Može se dodati još ukusa i zdravih sastojaka: Cejlonski cimet, kurkuma, kakao, samleveno začinsko bilje: kim, ruzmarin, Rtanjski čaj, korijander, majčina dušica. I crveni i beli luk, biber, đumbir, muskatni orah. 

Sve ovo uklapamo sa što ukusnijom i zdravijom varijantom onoga na šta smo navikli, uz minimum ugljenih hidrata. U odeljcima ISHRANA I ZDRAVLJE, NAMIRNICE i ZDRAVIJI RECEPTI možete naći važne informacije. 

Po pravilu, ovo je prvi dnevni obrok. Veoma je ukusan i brzo se sprema. Ima malo kalorija iz proteina, vlakana i masti. Može da se nosi, pa izuzetno pomaže u odustajanju od fast-fuda. Dugo smo siti, a košta kao i ostala hrana. 

Ako budem Vaš savetnik za ishranu, od mene ćete uzeti Herbalajfove proteine i zamenski šejk. Mogu to biti i mnogi drugi proizvodi ishrane i kozmetike.

Energiju odlično podiže i metabolizam postiče instant mešavina zelenog čaja, hibiskusa, orange pakoe, kardamoma i stevie. 

Korisna su i vlakna, koncetrat aloja-vere, razni namenski proizvodi. 

Garantovan je Zlatni standard za povraćaj novca.

Nezavisno od načina na koji ste saznali za sajt ako želite da mi se javite, neka to isključivo bude mejl. Iskoristite dugmad u dnu strane. Morao sam na poslovnom telefonu isključiti zvono. I da ne reagujem na propuštene pozive i poruke.

Komentarišite, pitajte šta Vas interesuje. Pomoćiće ako napišete nešto o sebi. Navedite šta je to u čijem ću poboljšavanju ili rešavanju možda moći da pomognem. 

Proceniću korist koju možete imati i kazati Vam.

Navedite periode dana po srednje-evropskom vremenu, kada Vam NE ODGOVARA da pozovem. Poštovaću to. Ostavite broj Viber-a ili WhatsApp-a. Pomoću njih možemo da se pogledamo u oči.

Saša Popović dipl.el.ing.