Kod grlobolje ili gripe najteže vam pada visoka temperatura zbog koje osjećate slabost?
Poznato je da povišenu temperaturu, primjerice do 38,5 stupnjeva, ne treba snižavati, nego jednostavno pustiti tijelo da se samo izbori.
Koliko god vam je teško podnijeti simptome te osjećaj slabosti i vrućine, imajte na umu to da je povišena temperatura zapravo dobar znak, koji pokazuje da obrambeni mehanizmi vašeg organizma optimalno rade. To znači da se vaše tijelo pokušava samo iscijeliti.
U svakom slučaju, kod visoke temperature, umjesto da posežete za farmaceutskim antipireticima, poput andola, radije birajte one prirodne.
Neke od njih sigurno već imate kod kuće.
Jedan od poznatijih narodnih recepata je i primjena krumpira, koji se nareže na ploške te se stavi na tabane, a preko toga se navuku čarape.
Naši su stari temperaturu snižavali i – rakijom. Njome bi istrljali noge, ruke i prsa jer alkohol izvlači suvišnu toplinu iz tijela.
Također, u ayurvedskoj medicini se tradicionalno kao pomoć u snižavanju temperature i kod groznice koriste biljke kao što su ashwagandha, tulsi, neem i arjuna.
Njihovim uzimanjem tijekom prehlade ili gripe svakako ćete dodatno osnažiti i revitalizirati svoj organizam te ubrzati ozdravljenje.
Imate li povišenu temperaturu, vrlo je važno da se ne umarate. Lezite i pijte što više tekućine jer zbog vrućice organizam je gubi pa prijeti rizik i od dehidracije.
U nastavku doznajte kako još na prirodan način sniziti tjelesnu temperaturu.
5 odličnih prirodnih antipiretika
1. Jabučni ocat
Ovaj narodni lijek od davnina je na glasu kao sredstvo koje „izvlači“ vrućicu i prirodno snižava temperaturu.
Jednostavno si pripremite oblog tako što ćete pomiješati jabučni ocat s vodom u omjeru 1:2.
Namočite gazu pa stavite na čelo (još jednu namočenu gazu možete staviti i na abdomen). Ponovite to nekoliko puta na dan.
2. Kajenski papar/čili papričice
Nakon konzumacije kajenskog papra ili čili papričice, vaše će se tijelo početi dodatno znojiti, nakon čega će tjelesna temperatura prirodno početi padati.
Kapsaicin iz čilija potiče cirkulaciju te šalje signale vašem mozgu da je tijelo pregrijano, stoga se ono počinje hladiti.
Jednostavno pojedite čili papričicu ili hranu začinite prstohvatom kajenskog papra (možete ga čak dodati u smoothie).
Osim čilija, odličan je i đumbir, od kojeg si možete kuhati topli čaj.
3. Paprena metvica
Paprena metvica, zahvaljujući sastojku metolu, poznata po svom rashlađujućem učinku.
Osim što možete kuhati čaj, primijeniti možete i eterično ulje paprene metvice, i to na više načina.
Topli oblog
Napunite zdjelicu toplom vodom pa kapnite u nju nekoliko kapi ulja paprene metvice.
Namočite gazu u toplu vodu s uljem pa stavite na stražnji dio vrata i na čelo.
Jednu kap ulja paprene metvice možete dodati i u topli čaj. To će pomoći vašem tijelu da se iznutra počne hladiti.
Utrljavanje u stopala
Kako biste ublažili simptome i snizili visoku temperaturu, utrljajte u stopala 5 kapi ulja paprene metvice.
4. Voće i povrće bogato vodom
Voće i povrće koje je bogato vodom, poput lubenice, dinje i krastavca, idealno je za snižavanje tjelesne temperature.
Možete ih jesti svježe ili ih pak dodavati u smoothieje zajedno s malo leda i jogurta.
Takvo je voće lako probavljivo, odlično hidratizira i osvježava organizam te ga ne opterećuje dok se bori s povišenom temperaturom. Najbolje je jesti ga u jutarnjim satima.
Tijekom vrućice velika je vjerojatnost da nećete imati apetita, to je normalno i nemojte se ni forsirati da jedete krutu hranu. Važno je dovoljno se hidratizirati.
5. Kokosova voda
Dok vas muči visoka temperatura, pijte i kokosovu vodu.
Osim što će hidratizirati organizam, usto će ga nahraniti vitaminima, mineralima i važnim elektrolitima.
To će pomoći vašem tijelu koje je pregrijano da se revitalizira, osvježi i osnaži.
Osim kokosove vode, pijte i svježe pripremljenu limunadu, ona će također pomoći vašem tijelu da se osvježi.
2.
Antipiretici, kako smanjiti visoku temperaturu prirodnim sredstvima
Znanje o prirodnim antipireticima je važno za svakoga od nas jer u jednom trenutku života može nam zatrebati.
Zamislite situaciju kada vam lijekovi nisu dostupni, a morate pomoći svome bližnjemu ili sebi.
Ili ste možda jedna od tih osoba koje izbjegavaju konvencionalne lijekove za smanjenje temperature zbog njihovog štetnog učinka za zdravlje?
U bilo kojem slučaju, sigurna sam da će vam ove informacije biti korisne.
Što je groznica
Groznica ili visoka temperatura, je način čišćenja tijela od toksina i infekcija.
Nažalost ova funkcija organizma je često pogrešno shvaćena i kod većine nas izaziva strah.
Naša normalna tjelesna temperatura je 37C. Sve što prelazi ovu temperaturu smatra se groznicom.
Male promjene tjelesne temperature ne treba shvaćati ozbiljno. Temperatura tijela može se mijenjati ovisno o dobu dana i fizičkim aktivnostima.
U vrijeme bolesti, povišena temperatura pomaže tijelu da se bori sa infekcijom. To je normalan proces i u većini slučajeva smanjenje temperature nije potrebno.
Ipak iznad određene granice, visoka temperatura može biti opasna. Temperatura iznad 40C se smatra vrlo opasnom i zahtjeva hitnu intervenciju.
Ako temperatura ostane na tom nivou duže vremena, može izazvati oštećenja mozga, konvulzije, čak i smrt.
Prvi korak kod visoke temperature
Ako imate visoku temperaturu najbolje je da ne jedete krutu hranu i da pijete što više tekućine – naprimjer čaj, voćni sok ili vodu sa limunom.
Topla tekućina će potaknuti znojenje – prirodan mehanizam hlađenja tijela koji također oslobađa organizam od toksina.
Možete napraviti i poseban čaj koji potiče znojenje – 1 čajnu žlicu mačje metvice (nepeta cataria), resnika (Eupatorium perfoliatum), mente i kadulje prelijte sa 1L vrele vode i procijedite nakon 10 minuta.
Pijte 1 šalicu čaja svakih sat vremena.
Narodna sredstva za snižavanje temperature
Vražja kandža
Afričko pleme Kalahari protiv visoke temperature koristi korijen vražje kandže (lat. – harpagophytum).
Konzumira se čaj ili prah ove biljke. Osim toga što snižava temperaturu, vražja kandža ima anti-upalna svojstva što može pomoći kod bakterijskih infekcija.
Čokolada
Da li ste znali da je čokolada ljekovita? Tradicionalno kakao se koristio kao lijek protiv visoke temperature, depresije, bolesti bubrega i jetre.
Šipak (nar)
Ljudi Izraela uzgajaju šipak (nar) već više od 5000 godina. U medicinske svrhe koriste se mnogi dijelovi ovog voća. Naprimjer kora šipka se može koristiti kao sredstvo protiv visoke temperature.
Prirodni aspirin
Zapadnjačka medicina za smanjenje temperature koristi aspirin. Ali malo tko zna da badem, breza i vrba sadrže salicin – prirodni aspirin koji je isto tako efikasan. Narodi Afrike, naprimjer, odavno koriste ove biljke protiv groznice.
Tamarind
Arapski liječnici već odavno proučavaju ljekovita svojstva tamarinda. Poznato je da tamarind snižava visoku temperaturu. Ljekovita svojstva tamarinda koriste i Indijci koji od njega prave poseban napitak protiv groznice.
Kadulja
Kadulja je popularna u mnogim zemljama svijeta. Osim toga što smanjuje temperaturu, posjeduje antibakterijska i antiseptička svojstva.
Čili
Narodi Meksika, Indije, Kine i Tajlanda znaju da ljuta hrana nije samo ukusna nego i pomaže u smanjivanju temperature. Hrana koja sadrži čili ili kajensku papriku izaziva znojenje – prirodan mehanizam hlađenja tijela.
Boražina
Francuzi kod groznice koriste čaj od latica i listova boražine (Borago officinalis). Boražina također potiče znojenje. Za čaj mogu se koristiti svježi ili suhi cvjetovi boražine.
Indijanski napitak
Indijanci protiv groznice prave ljuto-kiseli napitak od kajenske paprike i naranče. Kajenska paprika se natopi u vreloj vodi, doda se šećer i sok kisele naranče. Ovaj napitak osim što smanjuje temperaturu, potiče znojenje i snabdijeva organizam vitaminom C.
Đumbir
Đumbir, pored brojnih drugih ljekovitih svojstava, također snižava temperaturu. Napravite čaj od praha đumbira sa limunom. Ovaj čaj ne samo da potiče znojenje i smanjuje temperaturu nego i pomaže kod bakterijskih infekcija grla.
Kora drena
Stanovnici Južne Karoline protiv groznice upotrebljavaju koru drena i rašeljke (Prunus serotina), natopljenu u viskiju.
Eukaliptus
Australijsko eukaliptusovo drvo daje mirišljavo ulje za koje se kaže da pomaže kod visoke temperature.
Malina, brusnica i pasji trn
Stanovnici Rusije protiv groznice prave topao napitak od maline, brusnice ili pasjeg trna.
Jednu čašu malina/brusnice/pasjeg trna zdrobiti uz pomoć drvene žlice i iscijediti sok.
Ostatak voća zaliti sa 1 L vode i prokuhati. Malo ohladiti, dodati iscijeđeni sok i nekoliko žlica meda. Napitak piti topao, jednu čašu svakih 30-40 minuta.
Tuširanje u hladnoj vodi
Za ovaj način snižavanja temperature znaju vjerojatno svi. Nažalost tuširanje u hladnoj vodi smanjuje temperaturu samo na kratko vrijeme.
Hladni oblozi
Postoji više inačica ovog načina smanjenja temperature. Hladne obloge su učinkovite, ali morate biti uporni i često ih mijenjati.
Nadamo se da ćete ove savjete koristiti uz zdravi razum. Ako vidite da je život osobe u opasnosti, nemojte oklijevati i odvedite ju liječniku.
Naravno, da ova lista prirodnih antipiretika nije potpuna. Ali nadam se da ćemo ju – uz Vašu pomoć – upotpuniti. Šaljite nam Vaše komentare i savjete za snižavanje visoke temperature!