Ovde nije predstavljen naučni rad. Zbog toga su samo mestimično navedeni izvori.

Počelo je od ozbiljnog narušavanja zdravlja i odsečenog palca na nozi zbog dijabetisa. Skoro deneciju dugo izučavanje je uradila osoba, na vrhunskom fakultetu obučena analitičkom mišljenju.

Razgovori sa relevantnim stručnacima na Balkanu, analize mnogo knjiga objavljenih na srodnim jezicima. Kad se pažljivo razgrne i doktor google može da pomogne.

Rezultati su: više desetina kila manje, odlično zdravlje, raspoloženje i volja za dalje.

Vitalni smo, vitki i zdravi.

Lošu ishranu u dobru. Kako, kada?
Loše navike u podsticajne. Kako, kada?

Kompozicija raznih Sašinih izdanja

Dnevni test želje za promenom navika

Dešava se da planiramo promenu nekog svog ponašanja. A ne sprovodimo je.
Zbog toga testom svakodnevno ocenjujemo napor koji smo uložili u ostvarivanje ciljeva. Ako uvidimo da to ipak ne radimo, valjalo bi raščistiti...
Ceo tekst

Jednostavni postupci za kontrolu nivoa glukoze u krvi

Brza promena nivoa šećera u krvi loše utiče na sve, čak i olimpijce.
U tekstu je dato više jednostavnih načina njegove regulacije,
nezavisno od pomoći insulina.
Ceo tekst

Višestruki uticaj insulina i kortizola

Insulin i kortizol su neophodni i izuzetno korisni.
Nažalost, ako je telo puno masnih naslaga, ako postoje insulinska
rezistencija i nervoza – ovi hormoni mogu ometati proces oporavka.
Postoje načini da se to prevaziđe i da postanemo vitalni i vitki!
Ceo tekst

Otporni ili rezistentni skrob

Otporni ili rezistentni skrob deluje poput rastvorljivih, fermentabilnih vlakana. Nesvaren prolazi kroz želudac i tanko crevo.

Zdravstvene prednosti
1. Pomaže u kontroli telesne težine
2. Poboljšava osetljivost na insulin i reguliše nivo šećera u krvi
3. Pozitivno utiče na zdravlje debelog creva

U nekim namirnicama se izvorno nalazi. Postoje postupci kojim se običan u njega pretvara!
Ceo tekst

Zdrav, brzo spremljen obrok

Sadrži proteine, zdrave masti, vlakna, minerale i vitamine, uz malo ugljenih hidrata i kalorija.
Brzo i jednostavno ga spremamo, bez komplikovanih nabavki i merenja namirnica.
Ne sabiramo kalorije . Svaki put možemo dobiti novi ukus. Siti smo dugo. Može da se nosi. Podstiče organizam na regeneraciju. Rešenje je u kriznoj situaciji pred pekarom Košta kao uobičajen.
Ceo tekst

Kako smršati do 10 kilograma

Dati su efikasni postupci:
Šta, kako i kada se jede?
Kojim sva načinima se popravljaju pogrešne navike?
Ceo tekst

Iskustva

Prilozi

Važno, a malo poznato!

Izvod iz sadržaja:
Savremena štetna pšenica, Štetne trans masti, Mleko – koliko je zdravo, Bisfenol A, Buđ na hrani, Kuvana jaja – rok trajanja
Prilozi

Stranice

Kontakt

sasa.popovic@vitalni-vitki.com
Napravio:
© All rights reserved 2021.