Čini li vam se da je sav teret svijeta pao na vaš vrat i ramena? To nije nimalo čudno zbog brojnih briga i obaveza te višesatnog sjedenja za računalom u nepravilnom položaju. Ne zaboravite da su sve brige ovog svijeta prolaznog karaktera i da je vaše tijelo zapravo stvoreno za kretanje, a ne za sjedenje. …
Svatko od nas se barem jednom u životu susreo s problemom ukočenog i bolnog vrata. To nije nimalo čudno s obzirom na često nepravilno držanje kojem smo svi skloni te visoke razine stresa, koji se nakuplja upravo u vratu i ramenima. Budući da danas većina mladih jako puno vremena provodi uz laptop ili smartphone, mnogi su već …
Reumatoidni artritis, koji se manifestira ukočenim, bolnim i natečenim zglobovima, prava je pošast današnjice. Mnogi se tuže na bolne zglobove, zbog čega im je svakodnevni život jako otežan. A, nakon što od liječnika čuju da je riječ o „kroničnom stanju“, često odustaju od rada na svom tijelu te se predaju pasivnosti i beznađu. No nekretanje …
Zbog nepravilnog držanja i višesatnog sjedenja za računalom mnogi danas pate od tegoba vratne kralježnice. No bol se često ne zadržava samo u vratu nego se širi i kroz ruku te je popraćena ukočenošću, trncima i utrnulošću, osobito noću. Iako se vrat obično ukoči zbog pretjeranog sjedenja i pasivnog stila života, okidač za tegobe može …
6 savjeta za ublažavanje tegoba vratne kralježnice + alternativni pogled na ukočeni vrat Read More »
Svjesni ste da su vaše lice i vrat izloženi pogledima, osobito sada za toplih dana, nakon što ste skinuli zimsku odjeću? S godinama ste primijetili da vam je koža na vratu izgubila čvrstoću i zategnutost, a zaradili ste i podbradak? Nažalost već poslije 30. godine na koži se počinju primjećivati prvi znakovi starenja. Koža postupno …
3 lagane joga vježbe koje zatežu vrat i uklanjaju podbradak Read More »
