Triphala (u značenju „tri ploda“) hranjiva je drevna mješavina tri vrste super-voća s područja Indije.
Sastoji se od jednakih omjera sušenih plodova biljaka amalaki (Emblica officinalis), haritaki (Terminalia chebula) i bibhitaki (Terminalia bellirica).
Kaže se da triphala ima moć čuvati i liječiti unutrašnje organe kao što se majka brine za svoju djecu.
Svaki od tri biljna ploda u sastavu ovog preparata hrani, čisti, jača, dubinski obnavlja i pomlađuje cijeli organizam.
U povijesti ajurvedske literature triphala je iznimno hvaljena. Smatra se da korištenje ovog preparata u razdoblju od godinu dana oslobađa od svih bolesti i omogućuje iznimno dug životni vijek.
Stoga je i označena pojmom rasajana što je sanskrtski izraz za sve lijekove koji pomlađuju tijelo.
U tolikoj je mjeri sigurna za uporabu i toliko cijenjena zbog svoje djelotvornosti da ajurveda kaže: „kad ste u nedoumici što učiniti, uzmite triphalu“.
Čudesna snaga triju ljekovita ploda
Amalaki
Amalaki (Emblica officinalis), također poznata kao Indijski ogrozd, daje okrugli zelenkasto-žuti plod dijametra 2-3 cm.
Ovaj plod je jedan od najboljih izvora antioksidanata u svijetu. Naime, sok amalaki sadrži u 20 puta više vitamina C, nego sok naranče.
Amalaki čisti krv, potiče proizvodnju crvenih krvnih zrnaca, regulira krvotok, zaustavlja krvarenja, jača rad srca i održava ravnotežu šećera u krvi.
Poboljšava rad probavnog sustava te ima laksativno djelovanje.
Osnažuje imunološki sustav, poboljšava rad pluća jetre. Odlična je za poboljšanje vida.
Koristi se za higijenu usne šupljine, jača zube, kosti i nokte.
Pomaže rastu kose i učinkovita je kod opadanja kose.
Uklanja umor, popravlja mentalne sposobnosti i poboljšava seksualnu funkciju.
Jedna je od najjačih pomlađujućih biljaka. Hladi organizam i uravnotežuje pitta došu.
Haritaki
Haritaki je plod drveta Terminalia chebula. U Indiji ga također nazivaju “božanskim plodom”.
Haritaki hrani tkiva mozga i jača cjelokupan živčani sustav.
Uklanja otrove iz tijela, regulira probavni sustav, osobito funkciju debelog crijeva, potiče mršavljenje te sprječava crijevne grčeve.
Uravnotežuje krvni tlak i poboljšava rad srca. Pozitivno djeluje na vid i jača glas.
Osnažuje psihu, smiruje, povećava intelektualne sposobnosti i duhovnu svjesnost.
Hidratizira i pomlađuje organizam te doprinosi vitalnosti i dugom životu.
Smatra se kraljicom biljaka i u tibetanskoj medicini. Dovodi u ravnotežu vata došu.
Bibhitaki
Bibhitaki je plod drveta Terminalia belerica. U tradicionalnoj ayurvedskoj medicini koristi kao sredstvo za pomlađivanje, čišćenje i hranjenje organizma.
Bibhitaki poboljšava glas, čisti pluća i grlo te potiče pravilno funkcioniranje cijelog dišnog sustava.
Jača želudac, čisti crijeva i poboljšava njihov tonus, eliminira crijevne parazite te pozitivno djeluje na čitav probavni sustav.
Učinkovita je kod rastvaranja i izbacivanja kamenaca iz mokraćnog sustava.
Smanjuje kolesterol i potiče izlučivanje viška sluzi iz organizma.
Djeluje na živčani sustav, srce i jetru, poboljšava vid te jača kosu.
Bogata je bjelančevinama, zagrijava organizam i uravnotežuje kapha došu.
Primjena triphale
Triphala je dostupna u prahu ili u tabletama.
Preporučljivije je uzimanje u obliku praha, osim ako netko ne podnosi njezin gorak i trpak okus.
Uobičajena doza je do 5 g dnevno što odgovara mjeri jedne žličice.
Obično se pije prije spavanja, otopljena i pomiješana u čaši tople vode.
Tablete se najčešće doziraju dvaput dnevno, sat vremena prije jela s čašom tople vode.
Najbolji rezultati postižu se nakon godinu dana redovitog uzimanja, a prve pozitivne promjene vidljive su poslije nekoliko tjedana, kod akutnih problema i puno prije.
Ne preporučuje se trudnicama, dojiljama i djeci, u slučajevima proljeva te pothranjenosti.
Osim oralno, triphala se primjenjuje kao tekućina za ispiranje očiju, u slučajevima oftalmoloških problema.
Pomaže kod upala, kratkovidnosti koja se pogoršava te početnih stanja glaukoma i mrena.
Jedna žlica praha ili šest tableta namoči se u čaši s 2,5 dl vode i ostavi preko noći.
Ujutro se mješavina procijedi kroz čistu gazu i prelije u bočicu sa štrcaljkom kojom se raspršuje preko očiju.
Također, oči možete umivati u posudi. Ovako pripremljen tonik treba koristiti najmanje tri mjeseca kod ozbiljnijih problema s očima.
Dobrobiti triphale
- poboljšava probavu
- pomaže u mršavljenju
- liječi zatvor i nadutost
- normalizira funkcije probavnog sustava
- čisti i pomlađuje organizam
- uravnotežuje šećer
- regulira stvaranje hemoglobina u krvi
- smanjuje kolesterol
- normalizira krvni tlak
- poboljšava cirkulaciju
- osnažuje rad jetre
- stimulira lučenje žuči
- uklanja višak sluzi
- uravnotežuje funkcioniranje dišnog sustava
- liječi probleme s vidom i druge očne bolesti
- pozitivno djeluje na urinarno-genitalni trakt
- ubrzava zarastanje kostiju
- pomaže u liječenju kožnih bolesti
- normalizira opskrbu mozga krvlju
- poboljšava pamćenje i intelektualne sposobnosti
- smiruje i liječi nesanicu
- uklanja posljedice dugotrajnog stresa
- hrani mišiće
- podiže energiju
- povećava seksualnu funkciju
- jača imunološki sustav
- ima antibakterijsko i antigljivično djelovanje;
- uravnotežuje rad svih organa
- usporava proces starenja
Prema preliminarnim istraživanjima dviju indijskih znanstvenih ustanova, triphala može izazvati umiranje kancerogenih stanica, dok istovremeno ne ugrožava normalne, zdrave stanice.
I jedna američka udruga za istraživanje raka je izjavila da su američki znanstveni pokusi pokazali kako triphala potiskuje kancerogeni rast tkiva. S obzirom na zaista brojne i snažne pozitivne učinke, triphala je najbolji izbor ako želite samo jednom biljnom formulom uravnotežiti cijeli organizam.